Cindy Crawfords treningshemmeligheter

I flere tiår supermodell Cindy Crawford har sett fabelaktig ut. Nå mor til to og langt ut i 40-årene, kan Crawford fremdeles rocke en bikini og vri hoder. Hvordan gjør hun det? Vi har Crawford treningshemmeligheter!


Cindy Crawford trenings- og treningsplan

1. Utendørs løping. Crawford's cardio du ønsker løper eller går utenfor. Enten det er på stranden eller i en park - eller løper etter barna hennes - jogging er en av hennes favoritt måter å trene på!

2. Pilates. Med flere egne DVD-er som inneholder forskjellige Pilates-øvelser, er det ikke rart at denne supermodellen fremdeles praktiserer Pilates. Det holder kjernen hennes sterk og tonet!

christa allen 13 pågår 30

3. Kom inn i sonen. Crawford sin egnethet bestemmes også av hva hun spiser! Hun følger Zone Diet, som består av å spise små måltider som består av 40 prosent protein, 30 prosent karbohydrat og 30 prosent sunt fett med noen få timer.


hvordan få midas fisk

4. Fri vekt. Crawford vet at å løfte vekter er nøkkelen til en tonet kropp. Hun løfter flere ganger i uken i tillegg til kardio.

5. Sunt tankesett. En del av å ha en sunn kropp er også å ha et sunt sinn. Cindy har som mål å ha en helt sunn livsstil som handler mer om å være i form og et sunt forbilde for barna sine enn det passer i en viss klesstørrelse.


Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av de sunne livsnettstedene FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er en sertifisert personlig trener, livsstils- og vektledertrener og instruktør for gruppeøvelser. Hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alle ting fitness og velvære for forskjellige online publikasjoner.

  • Av Jennipher Walters
Annonse