5 måter din trening dreper huden din

  • Bildet kan inneholde Clothing Sleeve Apparel Long Sleeve Fleece Sweater Hoodie and Sweatshirt

    1/5

    Bacne

    Problemet: Du har ikke på deg det riktige. 'Noen T-skjorter blir våte og tykke av svette, noe som fremmer akne,' sier Zeichner.


    Rask løsning: Bruk pustende klær. 'Noen av de nyere, mer avanserte stoffene som brukes i treningsklær, hjelper virkelig med å transportere svette bort fra huden din,' sier han.

  • Bildet kan inneholde flaskekosmetikk og solkrem

    2/5

    Solskader

    Problemet: 'Enten du er ute eller innendørs, er du utsatt for UV -stråler. Å løpe på en tredemølle ved et vindu på treningsstudioet hindrer deg ikke i å skade, sier Zeichner.

    Rask løsning: Påfør (og påfør) solkrem. 'Det er flere solkremer, geler, sprayer og pinner som ikke drypper, som Neutrogena CoolDry Sport Sunscreen Lotion SPF 30 . Jeg hadde en pasient som trente til et maratonløp og gikk på ti mil, og jeg sa til ham: 'Ikke stopp for å få vann? Påfør solkrem igjen. & Apos; '

    Neutrogena CoolDry Sport Sunscreen Lotion SPF 30 , 6,31 dollar, amazon.com .


  • Bildet kan inneholde Flyer Paper Advertisement Brochure Poster and Bottle

    3/5

    Breakouts

    Problemet: 'Akkumulering av svette, olje og smuss kan fremme utbrudd, spesielt rundt brystet, ansiktet og ryggen,' sier Zeichner. Noen ganger er årsaken follikulitt, som er en infeksjon i hårsekken forårsaket av de samme problemene.

    Rask løsning: Dette virker som en no-brainer, men ikke oppfør deg som om du alltid har fulgt dette rådet: Ikke bruk sminke på treningsstudioet, og rens med en mild tørk etter treningen. 'Ikke la olje, smuss og svette sitte på huden din. Bruk servietter som Dickinson's Witch Hazel Towelettes eller Enkle Micellar Wipes hvis du ikke kan ta en dusj, sier han.


    Dickinson's Original Witch Hazel Refreshingly Clean Towelettes , $ 4,49, apotek.com .

    Enkle Micellar Makeup Remover Wipes , $ 5,96, amazon.com .


    Bilder, fra venstre: Hilsen Dickinson & apos; s; Hilsen av Simple Skincare

  • Bildet kan inneholde kosmetikk og deodorant

    4/5

    Skaf

    Problemet: For ikke å være grov, men 'gnagsår og irritasjon er forårsaket av kronisk gnidning av huden din, enten det er hud på huden eller klær på huden,' sier Zeichner.

    uke 8 utfordringer fortnite sesong 5

    Rask løsning: 'Fuktighetskremer, salver, vaselin eller Aquaphor kan påføres huden din på forhånd, slik at det glir og ikke gni,' sier Zeichner.

    Vaselin 100% ren vaselin , $ 3,99, amazon.com .


    Aquaphor Healing Salve , $ 12,74, amazon.com .

    Bilder, fra venstre: Hilsen av vaselin; Hilsen av Aquaphor

  • Bildet kan inneholde menneskelig trening Sport Sport Treningstøy Klær Kvinne og kvinne

    5/5

    Rynker

    Problemet: Folk er bekymret for at slitasje fra løping kan bryte ned kollagen og gjøre huden slapp.

    Rask løsning: 'Det kan eller ikke fremme tidlig aldring - vi vet ikke,' sier Zeichner. 'Hvis du er bekymret for aldrende hud, kan en aktivitet med lav effekt være et bedre alternativ.' Vi går ikke inn for dette, men ansikts -BH er en ekte ting. De liker kompresjonstights for ansiktet ditt, og de er like rare som de høres ut. Vi lar deg ringe om hvor langt du kommer.